Как помочь близкому человеку справиться с депрессией.

Одна женщина обратилась к психологу с вопросом о том, как побороть депрессию, в которую попал ее муж. Он увольняется с работы в надежде найти новую, но по ряду причин этого не происходит.
В результате чего муж уходит в себя, прекращает общение с детьми, родными и близкими. Целыми днями смотрит телевизор. Хочется вернуть его к жизни, но как это правильно сделать?
Мужчины, попадая в такие ситуации, испытывают больший психологический стресс, чем женщины. Возможно, это происходит потому, что на женщине лежит ответственность за детей, за семью, за быт. И она не может себе позволить все бросить и сутками лежать на диване, отрешенно глядя в телевизор.
В такой ситуации женщина ограничена в поддержке эмоциональной, материальной, в воспитании детей. Конечно, она жаждет изменить ситуацию, так как испытывает внутреннюю неудовлетворенность. Но муж, скорее всего, не заинтересован в изменениях. По всей вероятности у него телезависимость.
Зависимость – это такое состояние, когда личность утрачивает свободу воли. Зависимое поведение связано с желанием уйти от реальности, от проблем, причем с желанием чаще всего неосознанным. При этом возникают внутренние защитные механизмы. На всякие конфликтные ситуации и проблемы человек отвечает однотипным поведением. Можно проследить реакцию мужа на отлучение от телевизора на 3-4 дня.
Если у него в течение этого времени появятся плохое настроение, упадок сил, раздраженность, апатия, снижение трудоспособности, страдание, чувство вины, агрессивность, которые могут исчезнуть после доступа к телевизору, значит у него телезависимость.
В этом случае важно обратиться к психотерапевту. Так же проблему вы можете обсудить сами. Найдите пути выхода из ситуации, найдите сферу деятельности, в которой муж силен, чувствует себя нужным. Обсудите с ним, как развивать семейные отношения, чем он может быть полезен близким, друзьям.
Побороть депрессию часто помогает именно деятельность, приносящая мужу и другим пользу. Она помогает человеку выкарабкаться, преодолеть сложные, критические периоды. Важно дать понять мужу, что вы в него верите, дать знать о ваших чувствах, связанных с ситуацией и его действиями. Хорошо если вы продумаете, и будете проводить общесемейные мероприятия (прогулки, спортивные занятия, хобби).
В обстоятельствах, когда один из членов семьи страдает зависимостью, страдают и его близкие. Вследствие этого для вас важна и психологическая помощь, поддержка друзей, родственников. Не замыкайтесь в себе, верьте в себя, опирайтесь на свои сильные качества, которые помогали вам преодолевать сложности в прошлом.
Развивайтесь, общайтесь с людьми, уделяйте внимания своему здоровью и состоянию духа. Помните, как у Коко Шанель? “Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать”. Сложные периоды бывают у всех, но большинство из нас успешно с ними справляются и переходят к новому жизненному этапу.

Как помочь близкому человеку справиться с депрессией.: 1 комментарий

  • 28.01.2016 в 05:45
    Permalink

    Узнайте о депрессии как можно больше, чтобы понять состояние человека, подробно узнайте том, как справиться с депрессией

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *